Il mango Kent è una varietà di mango originaria della Florida che matura tipicamente da luglio ad agosto, qualche volta anche fino a settembre. Questa tipologia di mango è più grande delle altre, un frutto pesa generalmente intorno tra i 500 e i 700 gr grammi. La forma è ovale e il colore dalla buccia è verde e giallo, con alcune sfumature rosse una volta maturo. La polpa è di colore giallo acceso, è morbida e il sapore è dolce e succoso. Nella polpa, troviamo poi ottimi apporti di antiossidanti e polifenoli, così come una presenza non trascurabile di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6.
Valori nutrizionali (per 100 g) |
|
Kcal |
53 |
Acqua |
82,8 g |
Grassi |
0,20 g |
Carboidrati |
12.60 g |
Fibre |
1.6 g |
Zuccheri |
12.60 g |
Proteine |
1 g |
Potassio |
250 mg |
Calcio |
7 mg |
Fosforo |
11 mg |
Sodio |
1 mg |
Ferro |
0.50 mg |
Vitamina B1 |
0.02 mg |
Vitamina B2 |
0.04 mg |
Vitamina B3 |
0.60 mg |
Vitamina C |
28 mg |
Vitamina A |
533µg |